1. bappy.ador@yahoo.com : admin :
  2. hostctg@gmail.com : Sports Editor : Sports Editor
  3. Onlynayeemkhanbd@gmail.com : Admin admin : Admin admin
  4. editor@sports-gossip.com : Edotpr Edotpr : Edotpr Edotpr
শনিবার, ২০ অগাস্ট ২০২২, ০৮:৩৪ পূর্বাহ্ন
শিরোনামঃ
কাতারে ৭ দিনের বিশেষ অফার, সস্তায় কেনা যাচ্ছে মোবাইল-ট্যাব 5 বছর পর রিয়াল রেট ২৩ গুন হুহু করে দাম বেড়ে হয়ে যাচ্ছে আজকে টাকার সঠিক ওমান, আমিরাত, কুয়েত, সৌদি আরব, কাতার, বাহরাইন, মালয়েশিয়া, সিঙ্গাপুরে আজ টাকার রেট ভরা মঞ্চে দুধ সাদা টাইট পোশাকে মাধুরীর সাথে লাস্যময়ী নোরা ফাতেহির উদ্দাম নাচ, অভিনেত্রীদের নাচে হাঁ অগণিত পুরুষ ভক্তরা দেশের বাজারে ২২ ক্যারেট ও ২১ ক্যারেট স্বর্ণের বর্তমান দাম (তালিকাসহ) ওমান, আমিরাত, কুয়েত, সৌদি আরব, কাতার, বাহরাইন, মালয়েশিয়া, সিঙ্গাপুরে আজ টাকার রেট বাংলাদেশি যাত্রীদের জন্য আকাশপথের টিকিটে ছাড় দিয়েছে এমিরেটস কাতারে চাকরি: ড্রাইভার, ক্লিনার, ইলেকট্রিশিয়ান, টেকনিশিয়ান নিয়োগ আজ ১৫ আগস্ট সোমবার, দেখে নিন ডলার, ইউরো, দিরহাম, রিয়াল, দিনার, রিংগিত ও রুপির রেট বাড়লো সৌদি রিয়াল রেট, দেখে নিন আজকের রেট

স”হবা”সের সময় বাড়িয়ে নিন মি”লনের আগে ২ টি খাবার খেয়ে

  • সময় বৃহস্পতিবার, ২১ জুলাই, ২০২২
  • ৩৫ পঠিত

পেঁয়াজ ঃ যৌ'”ন শক্তিকে ধরে রাখতে রসুনের মতো পেঁয়াজও কার্যকারী ভূমিকা রাখে। পেয়াজ যৌ'”নমি”লনে কি ধরনের ভূমিকা রাখে তা নিয়ে বিভিন্ন মহলে মতপার্থক্য আছে। তবে একদল যৌ'”ন বিশেষজ্ঞয়ের মতে পেঁয়াজ শীঘ্রপতন ও যৌ'”ন উ’ত্তেজনা বৃ'দ্ধিতে বিশেষ ভুমিকা রাখে।

বাদাম ঃ প্রত্যহ কয়েকটি বাদাম বা কাজু ভিজিয়ে খেলে যৌ'”ন ক্রিয়াকালাপে কার্যকারী ভুমিকা রাখে। তার কারন বাদাম বা বাদাম জাতীয় বীজে প্রচুর পরিমানে জিংকে পরিপূর্ন। এছাড়াও এই ধনের খাবারে ওমেগা – 3 এবং এল-অর্গিনাইন থাকে যা যৌ'”ন মি”ল”নে পজেটিভ ভূমিকা রাখে।

আপেল ঃ আপেলে কোয়েসার্টিন নামে যৌ'গিক এক যৌ'গিক সমৃ'দ্ধ। এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এক ধরনের ফ্লাভোনয়েড, যা বেশ কিছু স্বাস্থ সুবিধা দিয়ে থাকে।

যে সকল মহিলাদের উচ্চ র’ক্তচাপের কারনে যৌ'”না”'ঙ্গে র’ক্ত প্রবা'হতে বাধা দেয়, যার ফল সরূপ যৌ'”ন কর্মহীনতা 'হতে পারে। এই ধরনের সমস্যার সমাধানের জন্য আপেল বা আপেল জাতীয় অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃ'দ্ধ খাবার খাওয়া যাতে পারে।

বিড ঃ এটিও একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ও ভিটামিন সমৃ'দ্ধ সবজি। এছাড়াও বিটে প্রচুর পরিমাণে নাইট্রেট থাকে। নাইট্রেট পেশির সঙ্কোচন ও প্রসারণ উপকারী ভুমিকা রাখে। যা যৌ'”ন মি’ল’নকে দীর্ঘায়িত করে।

এছাড়া আরও কয়েকটি খাবার যৌ'”ন জীবনে কার্যকারী ভুমিকা রাখে তা হল – ডিম, গাজর, স্ট্রবেরী, দুধ ও দুধের তৈরী খাবার।

খবরটি শেয়ার করুন..

এ জাতীয় আরো খবর..
কপিরাইট © ২০২০ সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত | স্পোর্টস গসিপ.কম
Theme Customized By Sports Gossip
error: Content is protected !!